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如何練出這種胸肌? 有圖

http://img.blog.163.com/photo/97BoicCY3MnIDPNAr-fO3A==/578712552118345386.jpg 我想練出網址中這種胸肌但是一般好像都是另一種

如下網址中http://images.google.com.tw/imgres?imgurl=http://www.ybnews.cn/men/UploadFiles_9642/200805/2008517232042163.jpg

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