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關於足部肌鍵炎

我是天生的扁平足已經五個月了可是看過醫生感覺沒有好轉...感覺已經嚴重影響到我的生活了這次給另外一個醫生看他說並不是要靠吃藥要配合拉筋等動作他說要訂做醫藥足部的墊子可是這樣真的會好嗎?另外我想請問拉筋是怎麼做呢?
Dear Anita安安：正常足弓減低或塌陷的一種疾病。

亦稱扁平足、平底足。

多見於過度負重或長期站立者

因維持足弓的韌帶及肌腱過度勞損鬆弛所致。

足部腫脹及疼痛

站立或行走後尤為嚴重。

由於足部過度內旋的動作

體質因素或長期站立

使得維持足弓之足底筋膜拉傷而發炎

下床第一步踏地時往往感覺到劇烈的疼痛。

透過醫師開立的塗抹藥膏、藥布訂製特殊的功能性鞋墊、可達相當治療成效

除了上述方式

尚可利用氣囊式護墊、氣墊鞋、物理治療（超音波、雷射）。

「扁平足」是以足跟外翻

足底扁平

沒有足弓的症狀來表現；站立時

足弓不見了

當足部懸空

足弓又出現了。

一般而言

足弓的形成

是靠足底的肌肉韌帶拉起來

肌肉韌帶的力量漸漸增強到有明顯的足弓。

平常儘管沒有什麼不方便

但是由於缺乏足弓的支持

足部各關節呈較寬鬆的狀態

所以造成容易疲勞

容易扭傷

走路姿勢不良等症狀。

至於

是否需要以各種矯正鞋、腳弓墊、塑膠底板來恢復腳弓

治癒扁平足。

扁平足、內旋足、外旋足和其他…等足部問題

一般多可透過功能性鞋墊的製做

置於鞋內穿著

調整生物力學上的不正常

也不失為一種理想、有效、舒適、方便且不影響生活的治療方式。

行政院衛生署新竹醫院骨科葉敏南醫師表示；對於容易酸痛、鞋子很容易磨損變形的病人

矯正鞋、腳弓墊才比較須要

確可幫助消除症狀。

物理治療方式來解除眼前的疼痛

至少持續一至兩週

避免過度疲勞

應適當休息應很有幫助。

維他命B群、維他命C、以及微量元素如 鈣、鎂、鋅、錳鉀等

對維繫正常肌肉功能均有貢獻

應多加攝取。

「物理治療」簡單來說就是利用一些物理因子的方式來做治療。

熱敷、電療、牽引、伸張運動…等。

可使疼痛的問題得以舒緩

主要需要改善的問題包括疼痛的控制、關節活動度的增加、神經壓迫的解除、肌力的恢復。

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